بنا به گزارش روابط عمومي معاونت بهداشتي:

 

 

 

 

طبق اسناد سازمان جهاني بهداشت، از 40 درصد سرطان ها مي توان پيشگيري كردو مواردي هم كه قابل پيشگيري نيستند، در سايه خودمراقبتي ونگاه اميدوارانه به اثر بخشي روش هاي تشخيصي و درماني و مراجعه به موقع درمان پذير مي شوند.

 

اما موارد زيادي نيز هستند كه اثرات ثابت شده اي در ايجاد يا پيشگيري از سرطان دارند و با به كارگيري آنها مي توانيد احتمال ايجاد سرطان را در خود كاهش داد ويكي از مهمترين راهكارها وتوصيه ها جهت پيشگيري از سرطان فعاليت بدني مي باشد.

 

فعاليت بدني منظم احتمال سرطان هايي مثل سرطان پستان و روده بزرگ را كاهش مي دهد. بهتر است روزانه 30 دقيقه ورزش كنيد به طوري كه ضربان قلب شما بالا برود و در كنار آن تمرين هايي براي تقويت عضلات داشته باشيد.اگر نمي توانيد به اندازه مطلوب ورزش كنيد، مطمئن باشيد كه حتي چند دقيقه ورزش كردن بهتر از ورزش نكردن است. از نشستن طولاني مدت از جمله براي تماشاي تلويزيون بپرهيزيد.